Il miglior amico dell'uomo? Il cibo.

L'alimentazione è il primo passo verso la salute fisica ed emotiva.

La bellezza nel piatto

Può l’alimentazione favorire la bellezza fisica? Quando pensiamo al cibo pensiamo molto spesso anche al nostro peso. Ma è bene sapere che ciò che mangiamo non influisce soltanto sulla nostra “pancia”, ma anche sui nostri capelli, sulle nostre unghie, sulla nostra pelle, e può renderci davvero più belli. In questo libro sono contenuti dei consigli e delle diete specifiche a seconda del tipo di pelle – secca, grassa – e dei problemi che possono affliggere i nostri capelli – perdita, forfora – che possono aiutarci a raggiungere questo obiettivo.

Clicca qui per scaricare gratuitamente “La bellezza nel piatto” in formato pdf

Essere belli dentro significa anche mantenersi belli fuori!!!

La bellezza nel piatto

ES.  PAG. (84) Pelle  abbronzata…

Prima di partire per il mare, perché non seguire questa dieta (per non più di
due settimane) che favorisce l’abbronzatura e che vi permette di perdere quel
chiletto di troppo?

Tutti i giorni:

Colazione: 1 tazza (150ml) di latte parzialmente scremato oppure 1
vasetto (125g) di yogurt magro alla frutta – 2 fette biscottate con un
po’ di marmellata di pesche o albicocche oppure 4 cucchiai di corn
flakes.

Lunedì

Pranzo: 160g di linguine con salmone, gamberetti e asparagi –
insalata di spinaci novelli con pinoli e uvetta.
Merenda: 3 albicocche.
Cena: carpaccio con rucola e parmigiano – 1 panino (50g) –
macedonia di ciliegie, albicocche, pesche e una banana.

– 84 –

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